Raum für Fragen - Wir reden Klartext über Sexualität

Nein, Schmerzen beim Sex sind nicht normal. Penetration sollte dir keine Schmerzen bereiten. Wenn Sexualität Schmerzen verursacht, spricht man von Dyspareunie.

Es gibt verschiedene Gründe, warum du Schmerzen erleben könntest:

• Fehlende Erregung Wenn du erregt bist, wird die Vagina feucht – sie produziert sozusagen ihr eigenes Gleitmittel. Außerdem hebt sich die Gebärmutter leicht an. Schmerzen können ein Zeichen dafür sein, dass du nicht ausreichend erregt bist: Vielleicht rutscht der Penis oder das Toy nicht gut, oder stösst an deinen Gebärmuttermund.⁠
• ⁠Angespannter Beckenboden Auch die Spannung im Beckenboden spielt eine Rolle: Je angespannter er ist, desto wahrscheinlicher sind Schmerzen. Eine Beckenboden-Physiotherapie kann helfen – oder auch das bewusste Erforschen, wie du dich erregst und deinen Körper dabei nutzt. Das können wir gemeinsam im Gespräch anschauen.
• Körperliche Ursachen Ein Besuch bei deiner Gynäkolog:in kann helfen, körperliche Ursachen auszuschließen – wie z. B. Erkrankungen der Genitalien oder sexuell übertragbare Infektionen. Schon allein das Wissen, dass alles körperlich in Ordnung ist, kann dir helfen, dich entspannter und verbundener mit deiner Vagina zu fühlen. Das wiederum kann zu schmerzfreierer Penetration führen.

Danke für deine Offenheit – mit dieser Frage bist du nicht allein.
Dass du Orgasmen vortäuschst, obwohl du es eigentlich nicht möchtest, zeigt, dass ein innerer Konflikt da ist: Ein Teil von dir weiss, was du brauchst – und ein anderer Teil versucht vielleicht, Erwartungen zu erfüllen oder Harmonie zu wahren.

Es kann hilfreich sein, dir folgende Fragen zu stellen:
In welchen Momenten täusche ich vor? Was passiert in mir davor, dabei, danach? Was versuche ich damit zu vermeiden – oder zu schützen? Ich vermute, dass du dir damit ein Bedürfnis erfüllst und du den Orgasmus aus einem guten Grund vortäuscht.

Vielleicht steckt dahinter:

• die Sorge, dein Gegenüber zu enttäuschen
• das Bedürfnis, die Harmonie zu wahren
• ein Gefühl von Zeitdruck oder Überforderung
• Unsicherheit im eigenen Körper oder Schwierigkeiten, dich wirklich fallen zu lassen

Vielleicht fehlt dir der Raum oder die Sprache, um klar zu sagen, was du brauchst – oder du weisst es selbst gerade (noch) nicht genau. Und das ist okay.
Sich mit der eigenen Lust zu verbinden, ist ein Prozess. Du darfst dir Zeit nehmen, herauszufinden, wie dein Körper funktioniert – und was für dich stimmig ist. Wenn du das erforschen möchtest, dann melde dich gerne für einen Austausch.