Let's talk about sex

Mit Offenheit und Gelassenheit über Sex sprechen. Ein PDF-Guide, der in Zusammenarbeit mit der Atupri entwickelt wurde.

Warum fällt es uns so schwer, über Sexualität zu sprechen?

Obwohl Sexualität omnipräsent ist, fällt es vielen von uns schwer, mit unserer Partner:in offen über sexuelle Wünsche, Bedürfnisse oder Schwierigkeiten zu sprechen.

Oftmals schwingen Scham, negative Erfahrungen oder Verunsicherungen mit, die es schwierig machen, offen über Sex zu sprechen. Manchmal fehlt auch einfach die Übung.

Offene Gespräche über Sexualität schaffen jedoch Nähe, stärken das gegenseitige Vertrauen und tragen zur sexuellen Zufriedenheit bei. Dein:e Partner:in muss dann nicht Gedanken lesen, sondern hört direkt von dir, wie es dir mit der Sexualität gerade geht. Darum ist es so wertvoll und wichtig, regelmässig über Sexualität zu sprechen!

Ich freue mich darum sehr, durfte ich die Atupri unterstützen, einen PDF-Guide für spielerische, neugierige und respektvolle Gespräche über Sexualität zu entwickeln.

Der kostenlose PDF-Guide kann hier heruntergeladen werden.

Damit ein Gespräch über Sexualität gelingt, lohnt es sich, ein Setting zu wählen, in dem sich beide sicher und ruhig fühlen und dann zu sprechen, wenn beide reguliert sind.

Das erwartet dich im PDF-Guide

Praktische Gesprächshilfen für den Einstieg: Wie eröffne ich das Gespräch so, dass mein:e Partner:in auf das Gespräch einsteigt?
Praktische Gesprächshilfen für ein gutes Gespräch über Sex: Was kann ich beachten, damit es ein gutes, gelingendes Gespräch wird?
Gesprächskarten zum Ausdrucken zu spannenden Themen: Verhütung und Verantwortung, Vorlieben und Grenzen, Sex im Alltag, Lust und Begehren
Wertvolle Tipps aus der Praxis von mir
und noch mehr!

Teilt einander am Schluss des Gesprächs mit, wofür ihr euch schätzt. Zu hören, wofür man geschätzt wird, schafft Nähe und stärkt die Verbindung.

Wenn ihr alleine nicht weiterkommt

Gespräche über Sexualität können schnell persönlich werden, alte Verletzungen oder Ängste aktivieren, oder zu Verunsicherungen führen.

Damit müsst ihr nicht alleine bleiben. Gespräche über Sexualität gelingen oftmals leichter mit externer Unterstützung. Ihr müsst dann nicht die Paardynamik im Auge behalten, sondern könnt euch ganz auf das den eigenen Prozess konzentrieren.Dabei unterstütze ich euch gerne.

Ihr möchtet eure Sexualität verstehen, verändern oder vertiefen? Gemeinsam über Sexualität sprechen? Weiterkommen? Sie verändern? Wünsche zum Ausdruck bringen?

Das erwartet dich in der Sexualtherapie in Bern.

Let's do it, let's talk about sex!

Mehr zur sexuellen Gesundheit

Übrigens: Auf der Website der Atupri gibt es eine Menge weitere spannende Inhalte zum Thema sexuelle Gesundheit, an denen ich als externe Expertin mitwirken durfte.

Es geht unter anderm um:

Definition sexueler Gesundheit: Was ist sexuelle Gesundheit?
Stärkung der sexuellen Gesundheit: Wie kann ich meine sexuelle Gesundheit stärken?
Umfrage zu sexuell übertragbaren Krankheiten und Testverhalten

Inhalte zu sexueller Gesundheit bei Atupri.

Blog

Ich freue mich, mit euch über Sexualität zu sprechen.

Herzlich, Miriam