Sexualtherapie

Sexualtherapie

Für dich und deine Beziehungsperson(en).

Wohin darf sich deine/eure Sexualität entwickeln?

Sexualität ist ein Leben lang im Wandel. Sie verändert sich nicht nur passiv (etwa durch äussere Umstände), sondern du/ihr könnt Veränderungen auch aktiv mitgestalten.

Darum geht es in der Sexualtherapie. Wege zu finden, Sexualität so zu gestalten, dass sie so wird, wie du dir sie wünscht.

Ob sinnlich, erfüllend, lebendig, wild, zart, vertraut, aufregend, ruhig … Unabhängig davon, ob ihr monogam, polyamor oder in einer anderen Beziehungsform lebt.

Bist du/ihr bereit für diese bereichernde Entdeckungsreise?

Ja, ich/wir sind bereit!

Grossartig!

Dann kann die Reise losgehen. Ich begleite euch mit Gesprächen, sanfter Körperwahrmehmung und auf dein/euer Anliegen abgestimmten Impulsen, damit ihr euch Schritt für Schritt dem Ziel nähert.

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Ich/wir zögern noch ...

Auch grossartig!

Sicherheit und Vertrauen sind wichtig, damit du/ihr euch auf Veränderung einlassen könnt. Alles zu seiner Zeit.

Was wäre hilfreich, damit du/ihr euch auf die Reise machen könnt?

Mögliche Anliegen

Eine Auswahl verschiedener Anliegen, die in der Sexualtherapie besprochen werden können, habe ich hier für dich/euch aufgelistet. Die Themen sind so vielfältig und einzigartig wie du/ihr:

Menschen mit Vulva/Vagina

  • Wie kann ich einen Orgasmus erleben?
  • Wie kann ich trotz Erfahrungen sexualisierter Gewalt eine erfüllende Sexualität geniessen?
  • Nach penetrativem Sex habe ich oft Blasenentzündungen oder Pilzinfekte: Was kann ich machen?
  • Ich täusche den Orgasmus vor und möchte das nicht mehr: Wie kann ich das ändern?
  • Ich weiss nicht, was ich will und was mir gefällt: Wie finde ich das heraus?
  • Ich habe bei penetrativem Sex Schmerzen: Was kann ich machen?
  • Ich habe keine Lust auf Sex: Wie kann ich das ändern?
  • Seit der Krebserkrankung vertraue ich meinem Körper nicht mehr und spüre mich kaum: Wie kann ich das verändern?
  • Seit ich Mutter bin, fühle ich mich “overtouched” und kann mich kaum auf Berührungen von meinem Partner einlassen: Wie kann ich das ändern?
  • Ich schäme mich für meine sexuellen Fantasien: Kann ich sie verändern?
  • Ich mag mein Genital nicht: Wie kann ich das ändern?
  • Ich habe Vaginismus/Dyspareunie/Endometriose: Wie kann ich trotzdem eine erfüllte Sexualität geniessen?

Menschen mit Penis

  • Ich habe keine Kontrolle über meinen Orgasmus und komme schon kurz nach dem Eindringen: Wie kann ich das ändern?
  • Manchmal habe ich Mühe mit meiner Erektion: Wie kann ich das ändern?
  • Ich denke ständig an Sex, obwohl ich das gar nicht will. Was kann ich machen?
  • Ich habe keine Lust auf Sex: Wie kann ich das ändern?
  • Ich möchte meinen Pornokonsum reduzieren: Wie kann mir das gelingen?

In Beziehung(en)

  • Mein:e Partner:in hat mehr Lust als ich: Wie können wir damit umgehen?
  • Ich mag unseren Sex nicht mehr: Wie kommuniziere ich das?
  • Mein:e Partner:in will keinen Sex mehr mit mir, was mich verunsichert: Gefalle ich ihm/ihr nicht mehr?
  • Wie können wir unsere Sexualität auch nach vielen Jahren Beziehung lebendig halten?
  • Eignet sich eine offene/polyamore Beziehung für uns?
  • Wir haben keine Übung, zusammen über Sex zu sprechen. Oder unsere Gespräche über Sex enden häufig im Streit. Wie können wir das ändern?
  • Wie finden wir in der Sexualität Dinge, die uns beiden/allen gefallen?
  • Wie sieht eine verantwortungsvolle Sexualität für uns aus?

Konditionen

Termin vereinbaren

  • Termine kannst du/ihr online, via Mail (info@miriam-siegenthaler.ch) oder Kontaktformular vereinbaren
  • Ich arbeite Montag & Samstag in der Praxis Somana, an der Zeughausgasse 29, 3011 Bern
  • Die vereinbarten Termine sind verbindlich. Bitte Verschiebungen frühzeitig mitteilen.
  • Sitzungen, welche am Vortag oder gleichentags abgesagt werden, werden zur Hälfte verrechnet.

Kosten & Kostenbeteiligung

  • Einzelsitzung CHF 153.-/h
  • Sitzung mit Beziehungsperson(en) CHF 180.-/h

Ich bin ASCA anerkannt. Bitte kläre eine mögliche Kostenübernahme- oder Beteiligung durch deine Krankenkasse eigenständig.

Die Rechnung für die Sitzung(en) stelle ich jeweils Ende Monat per Mail zu.

Ablauf der Sitzung(en) & Arbeitsweise

  • Erstsitzung: In der ersten Sitzung klären wir dein/euer Anliegen. Du/ihr schildert, was dich/euch bewegt. Wir klären: Was erhoffst du dir von der Beratung? Was müsste geschehen, damit sich die Beratung für dich/euch wirklich gelohnt hat?

  • Folgesitzung(en): In den Folgesitzungen kombiniere ich gesprächsbasierte und körperorientierte Methoden, damit du/ihr dem Wunschzustand Schritt für Schritt näherkommt. Wir evaluieren immer wieder gemeinsam: Ist die Situation gut genug oder braucht es noch etwas? Du/ihr entscheidet, wie viele Sitzungen notwendig sind.

  • Ethik: Sexualtherapie findet ohne körperliche Berührung zwischen dir/euch und der Therapeutin statt - in einem geschützten, respektvollen Rahmen, in dem du/ihr jederzeit bekleidet seid.

  • Arbeitsweise: Das von Prof. Jean-Yves Desjardins entwickelte sexualwissenschaftliche Modell sexueller Gesundheit (Sexocorporel) bildet die Grundlage der sexualtherapeutischen Arbeit. Es setzt die vorhandenen Ressourcen in den Vordergrund und sucht nach möglichen Ergänzungen und Erweiterungen damit Menschen befähigt werden, ihre Sexualität selbstbestimmt und stimmig zu gestalten und ihre selbstgesetzten Ziele zu erreichen.

Was mich als Therapeutin auszeichnet, liest du hier.

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Let's talk about sex

Die Gestaltung der Sexualität ist ein lebenslanger, lebendiger Prozess. Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten. Lerne mich hier kennen.

Herzlich, Miriam