Conscious Touch trifft Radical Honesty

In diesem Workshop kombinieren wir die Welt der achtsamen Berührung (Conscious Touch) mit der Welt der Radikalen Ehrlichkeit (Radical Honesty).

Was, wenn du dich einem anderen Menschen genau so zeigen könntest, wie du gerade wirklich bist? Was, wenn du nach genau der Berührung fragen könntest, die du wirklich möchtest? Und was, wenn du sagen könntest, dass dir eine Berührung nicht gefällt? Was, wenn du einfach präsent, im Hier und Jetzt sein könntest, ohne dich von Vorstellungen darüber, wie du sein solltest stören zu lassen?

Klingt spannend? Unrealistisch? Nach «schön wär’s»? Nach genau dem, wonach du dich sehnst? Dann komme zum Workshop mit Micha Küchler! Der erste Radical Honesty Trainer der Schweiz. Micha mag es, dies über sich zu sagen.

Und ich mag, dass wir zum ersten Mal unsere Fähigkeiten kombinieren und damit den ersten kombinierten Conscious Touch und Radical Honesty Event der Schweiz anbieten. Ziemlich cool!

Wir alle sind hervorragende Schauspieler:innen. Wir gehen durch’s Leben, als ob es ein Theater wäre. Spielen eine Rolle. Verstellen uns, um anderen Menschen zu gefallen. Halten einen Teil unserer Wahrheit und unserer Person zurück, um ins Bild zu passen, dazuzugehören, gemocht zu werden. Wir versuchen, zu kontrollieren, was andere über uns denken und zensieren dabei oftmals uns selbst. Lieber enttäuschen wir uns selbst als einen anderen Menschen und vergessen dabei nicht zuletzt unsere Wünsche und Bedürfnisse.

Kurz: Dass wir ständig versuchen, eine Fassade aufrecht zu erhalten, ist unglaublich anstrengend und es entfremdet uns von uns selbst und anderen.

Dies wurde auch Brad Blanton, dem Begründer von Radical Honesty, in seiner Tätigkeit als Psychotherapeut bewusst. Als Achtsamkeits- und Kommunikationspraxis lädt Radical Honesty dazu ein, die Wahrheit über uns zu sagen. Denn wenn wir die Wahrheit sagen und uns so zeigen, wie wir JETZT gerade sind, wird viel Energie frei, ganz uns selbst zu sein und unser Leben zu entfalten. Energie, um aus unserer Mitte zu Handeln.

Conscious Touch ist eine Einladung, verbalen und non-verbalen Konsens zu üben und nicht-sexuelle, konsensuelle Berührungen, Streicheleinheiten und Umärmelungen zu erkunden.

Wir verbinden uns mit unseren Empfindugen und unserem Körper und lernen, aufmerksam auf unsere «Ja» und «Nein» und «Vielleicht» zu hören, um achtsam unsere eigenen Grenzen zu wahren. In diesem bewussten Zustand beginnen wir nach und nach, uns über Berührung authentisch mit anderen zu verbinden.

Basierend auf Übungen aus dem Wheel of Consent© üben wir, nach der Berührung zu fragen, die wir möchten und fürsorglich unsere eigenen Grenzen zu setzen.

Micha und ich öffnen einen Raum, der dich einlädt, dir selbst zu begegnen und wenn du magst, von dieser Begegnung mit dir selbst aus echt, vulnerabel und authentisch mit anderen in Verbindung zu gehen. Wir kombinieren Übungen aus Radical Honesty und kommen miteinander in Berührung.

Nach einem gemeinsamen Einstieg in Radical Honesty, bauen wir nach und nach Berührungsübungen in den Tag ein. Auf jede Berührungssequenz folgt ein offener, ehrlicher Austausch über das Erlebte. Du hast ein «Nein» von dir missachtet? Eine Berührung war unangenehm für dich und du konntest es im Moment nicht sagen? Eine anwesende Person ist dir unsympathisch? Du findest jemanden attraktiv? Du spürst Trauer? Freude? Wut? Neugierde?

Wie ist es, wenn du diese Wahrheit in der Gruppe teilst und merkst, dass nicht weniger, sondern mehr Nähe entsteht? Wenn du merkst, dass es eine Möglichkeit gibt, deine Wahrheit zu sagen und in Verbindung zu bleiben?